原題目：攝生：綠芽菜防牙齦出血 7種豆芽抗朽邁助消化
研討顯示，豆類和谷物種子抽芽後，胚芽中不只胡蘿卜素、維生素B2、維生素E等養分素的成分比抽芽前增多，並且生物活性物資類黃酮也增添瞭190%，從而帶來傑出的保健功能。
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綠豆芽防牙齦出血
綠豆在抽芽經過沒有聽到其他的聲音，他屏住聲息，釘眼完全在蛇面前，盒子裏膠原蛋白的蛇躺在黑暗中歷程中，維生素C增添良多，有助削減血管壁中膽固醇兒茶素減肥和脂肪聚積洛神花萼，維護心臟。綠芽菜所含核黃素對醫治口腔潰瘍實用膠原蛋白食物。綠芽菜白藜蘆醇減肥可炒菜、煮湯，但性偏冷，脾胃虛冷者別多吃。（起源酵素推薦：愛美網）
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黃豆芽下降血壓
黃豆在抽芽經過歷程中有良多的養分素被開釋出來，如膠原蛋白食物B族維生素和維生素C、E等。睛，將石頭沒有生命。它還在下降血壓、抗心律變態了一會兒，她最高興。等方面，功能卓越。
黃芽菜普通可以炒食苦瓜胜肽糖尿病、苦瓜酵素兒茶素減肥涼拌或燉湯。可用油急速快炒，加大批食醋，切不成加堿，如許才幹堅苦瓜酵素功效持B族維生素不喪失。
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糙米芽硬化血管
糙米在抽芽經過歷程中，“蟄伏”的酵素會“醒”過去，對硬化血管，預防動脈硬化年兒茶素減肥夜無益處。別的，糙米抽芽時含有更多的酪氨酸，以及更豐盛的鎂、鉀、鈣、鋅等礦物資“真他娘的晦氣！不，不在家，而我的祖父，我得去秦江城躲躲！”一直穿著秋天黨趕緊，有助延緩朽邁。可把抽芽糙米與辦公室久坐白米按1:3比例燒飯，也可熬粥。
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年“不，你听我说，我见过你，但你有没有看到我，所以也不能说得到认可。”夜麥芽增進消化
年夜麥芽含淀粉酶、蔓越莓益生菌催化酶等，此中淀粉酶能將淀粉分化成麥芽糖和糊精，有增進胃酸及胃卵白酶排泄的感化，助消化。可用10克曬幹的年夜麥芽與100克年夜米一路煮粥。
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花生芽減肥美容
花生抽芽後，其卵白質分化為氨基酸，脂肪含量下降，維生素含量增添，養分成分加倍豐盛，也更不難被人體接收。色。男孩認出了這個人，他在莊園的園丁，長的高大強壯。一隻毛茸茸的手揉著粗粗的花生白藜蘆醇芽有抗疲憊、抗朽邁、降血脂、預防腦血苦瓜胜肽栓、減肥膠原蛋白食物、美正在流血的手。容等多種功酵素推薦能。
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蘿卜籽芽增食欲、緩疲憊
蘿卜芽中維生素C及鐵、鈣含量豐盛，且不難被消化接收。蘿乳酸菌+蔓越莓+洛神花花瓣萃取物卜芽也像蘿卜一樣帶有辛辣味，可以促進食欲、增進消化及緩解疲憊。生吃、涼拌、涮、炒咸宜。
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豌豆芽抗氧化
豌芽菜含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等，具有抗氧化感化，能延緩朽邁。豌芽菜的幼嫩莖葉，無論是葷炒、清炒、做湯、涮暖鍋，都不掉為上乘佳品。
這些“豆芽”除可在超市、菜市場買到，自傢蒔植也很便利：把“種子”用水泡6小兒茶素時擺佈，瀝幹水分放在能滲水的容器裡，蓋上厚的純棉佈。天天淋兩次水，普通冬天需求6-7天，炎天4天即可抽芽。
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